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醫(yī)院概況
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柳州市紅十字會醫(yī)院（柳州市眼科醫(yī)院）創(chuàng)建于1954年，經(jīng)過60多年的發(fā)展，形成了以眼科為優(yōu)勢，多?？撇⒋娴募t(yī)療、科研、教學(xué)、預(yù)防、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)功能為一體的市屬公立醫(yī)院，是廣西唯一一家公立三級眼科醫(yī)院。
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動態(tài)新聞
當(dāng)前位置：暑假里，別讓近視有可乘之機(jī)
作者：管理員 |
發(fā)布時間：2021-07-26
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假期學(xué)習(xí)班、網(wǎng)課、電子產(chǎn)品使用增多等，使青少年眼睛長時間超負(fù)荷工作，視疲勞和近視就有可乘之機(jī)，危害孩子的眼健康。
當(dāng)眼睛看東西模糊，有瞇眼、斜眼、眨眼、揉眼等癥狀，要注意是不是近視找上門了。那么，暑假在家，應(yīng)該如何做好近視防控？
1
讀書寫字身體要端正，眼睛與書本距離一尺，胸前與桌子距離一拳，握筆手指與筆尖一寸。
2
選擇適宜的桌椅，書桌高度以到上腹部附近為宜。
3
不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在搖晃的車船上看書。
4
讀書寫字光線要充足且柔和，不在過亮或過暗的光線下讀寫。
5
看電視時應(yīng)保持3米以上距離，屏幕高度與視線平行或稍低，電視光亮要合適，不能過亮或過暗。
6
電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
7
不玩或盡量少玩游戲，眼睛與屏幕距離不能太近。
8
連續(xù)近距離用眼，看電視或操作電腦時間都不宜過長，盡量控制在30分鐘內(nèi)，注意放松眼睛，閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠(yuǎn)處眺望。
9
保證充足的睡眠，小學(xué)生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。
10
不挑食，不偏食，多吃蔬菜瓜果，富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等）。
11
多做戶外運動，建議每天2小時以上，多參加球類運動，多看樹木花草。
12
定期檢查視力，建議每3—6個月檢查一次，出現(xiàn)視力下降時要盡快到正規(guī)醫(yī)院做眼部檢查。
（部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如侵刪）
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